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MS-Personal Trainer
Mariana Sabino
TREINO ABDOMINAIS EM "V"
Este exercício estimula de forma direta e indireta vários grupos musculares, principalmente os abdominais. O uso dos outros músculos serve para estabilizar a posição (feixes lombares, quadricípedes etc.).
É um exercício muito avançado e não é adequado às pessoas com problemas na coluna vertebral ou que não tenham uma musculatura lombar adequada. O exercício é eficaz apenas se realizado de maneira lenta e controlada.
Dúvidas quanto ao movimento.....
Abaixo, segue uma demonstração para a prática e postura correta dos movimentos - Abdominais em "V"
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