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MS-Personal Trainer
Mariana Sabino
TREINOS ESPECÍFICOS - BÍCEPS
A principal função do bíceps braquial é flexionar o cotovelo e girar o antebraço, sendo que um dos exercícios mais eficientes e tradicionais para ganhar força e massa muscular.
Dúvidas quanto ao movimento.....
Abaixo, segue uma demonstração para a prática e postura correta dos movimentos - Bíceps
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