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MS-Personal Trainer
Mariana Sabino
TREINO FLEXÕES NA PRANCHA
Flexões - joelho sobre prancha, é um exercicio peitoral, que trabalha nas seguintes áreas: parte superior do tórax, à frente dos músculos deltóide e tríceps.
Dúvidas quanto ao movimento.....
Abaixo, segue uma demonstração para a prática e postura correta dos movimentos - Flexões na prancha
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