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MS-Personal Trainer
Mariana Sabino
TREINO EXERCÍCIO PONTE
Pode ser realizado em qualquer lugar, sem qualquer instrumento,e se quiser, você pode aumentar a intensidade da carga de exercício acrescentando peso em seu abdômen.
Dúvidas quanto ao movimento.....
Abaixo, segue uma demonstração para a prática e postura correta dos movimentos - Ponte.
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